如何提高马拉松最后阶段的速度表现 提前规划好赛道 赛前对赛道进行了解和规划，可以帮助你更好地掌握比赛的节奏和速度，从而在最后几公里中有更好的表现。在规划时，可以考虑赛道的起伏、弯道、下坡等因素，以及每个里程碑的距离和时间，这样可以更... 足球登0出租 2024-07-12 33 #如何提高马
