如何测量NBA选手的站立摸高
体测在NBA选手选拔和训练中扮演着重要角色。其中站立摸高作为衡量运动员垂直跳跃能力的指标之一，备受关注。那么，NBA选手的站立摸高如何测量呢？
测量方法
NBA选手的站立摸高是通过后板上的横杆来测量的。在测试时，选手必须处在直立的状态下，双脚紧贴着墙壁，然后用双手或单手跳起，将手触碰到横杆，这个位置即为选手的站立摸高高度。
注意事项
在进行站立摸高测试前，选手需要进行充分的热身活动来减少受伤的风险。同时，选手需要保持良好的姿势，在跳跃的过程中要保持身体直立，同时用足够的力量来完成测试。测试完成后，选手还需要进行适当的拉伸和放松活动。
单手还是双手
关于选手使用单手或双手来进行站立摸高测试，NBA并没有明确规定。一般来说，选手可以根据个人喜好和能力来选择使用单手或双手。然而，在比赛中，由于时间和空间的限制，选手往往只能使用单手来完成跳投或灌篮等动作，因此，单手站立摸高测试对于评估选手的实际比赛表现更具有参考意义。
综上所述，站立摸高是一个重要的体测指标，对于NBA选手的选拔和训练都具有重要的意义。了解如何正确进行站立摸高测试以及单手和双手的区别，可以帮助我们更好的理解这个指标，并为运动员的成长提供有价值的参考。
NBA站立摸高究竟是单手还是双手
NBA选手的垂直弹跳是其身体素质中最为重要的，站立摸高测试便是其中一个评测标准。但是，关于站立摸高的手势有时候会引起争议，多数情况下，选手采用单手完成这项测试，那么，NBA站立摸高究竟是单手还是双手呢？
单手站立摸高更常见
在大部分垂直弹跳的情况下，单手站立摸高更容易被评测员精准计算。根据NBA官网发布的规范程序，选手只需用任意一臂，沿着竖直线进行弹跳，将其额头靠向投掷横杆。在比赛中，大多数球员都会采用单手摸高，因为这能够让他们保持更好的协调性。
双手站立摸高异常表现更优秀
对于特例选手来说，双手完全能够胜任。如果一个人拥有着极为突出的弹跳能力，那么使用双手摸高会让他通常能跳得比别人更高，从而更容易成功完成挑战。虽然这在实际比赛中看上去较为醒目，但仅靠站立摸高是无法衡量出选手的全部实际比赛表现。
结论
总的来说，站立摸高测试仍然是体测中最基本的空气动力学指标之一。虽然没有所谓的“终极手势”，但在考虑到精确度和个人习惯之后，单手站立摸高是这项测试中最可靠、最有效的执行方式。不过对于极少数部分突出的选手来说，双手站立摸高是一个相对合理的衡量标准。
